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粽子作为中华民族的传统佳节美食之一，是端午节的必备食物，也是最受欢迎的美食之一 。在吃货的领域中，关于粽子少不了“咸甜”之争 。对于甜粽子和咸粽子的纷争不曾停息，那么到底是吃甜粽子好还是咸粽子好 ， 二者的区别又有哪些呢？
个人喜好
其实甜粽子和咸粽子就是口感不同 ， 至于哪个更好全凭个人的喜好 。在粽子的区域划分上，北方更倾向于甜粽子 ， 而南方对咸粽子更情有独钟，营养价值上根据选择馅的不同而略有差异 。相较于咸粽子，甜粽子更腻人，所以吃起来的话咸粽子相对更易入口，吃起来口感也更佳 。
粽子饮食
关于粽子饮食上有几点注意事项需要了解 。一是粽子必须充分加热至熟透，不然会有夹生的感觉 。二是粽子属于主食类 ， 主要原料是糯米，会比较腻人也较难以消化，所以吃的时候要有节制并配合茶水、凉菜、水果沙拉等以缓解肠胃不适 。三是粽子也不宜多吃，一般中等大小的粽子一天最多不要超过5个 。
温馨提示
粽子三餐皆可食用，不过建议是早餐食用最佳，可有效改善早餐食欲不振的问题，在食用的时候最好是搭配热饮，不能喝冷饮，避免造成消化不良和腹胀 。另外，部分人群不适宜吃粽子 ， 包括儿童和老人（最好是吃口味清淡的粽子，且要少吃）、心血管患者、肠胃疾病患者以及糖尿病患者（不宜吃甜粽子） 。
【端午节吃甜粽子还是咸粽子 甜粽子和咸粽子的区别有哪些】
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