菜豌豆的营养价值菜豌豆是一种营养丰富的蔬菜，它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质 。以下是菜豌豆的营养价值：
2. 碳水化合物：菜豌豆含有丰富的碳水化合物 ， 可以提供能量 。
3. 膳食纤维：菜豌豆富含膳食纤维 ， 有助于促进肠道蠕动，维持肠道健康 。
4. 维生素：菜豌豆含有丰富的维生素C、维生素K、维生素B6和叶酸等 。
5. 矿物质：菜豌豆含有丰富的钾、镁、铁和锌等矿物质，有助于维持身体健康 。
总之 ， 菜豌豆是一种营养丰富、健康的蔬菜 ， 可以为人体提供多种营养素和健康成分 。
豌豆与大豆那个营养高各有优点 。豌豆和黄豆中都含有非常丰富的营养物质 ， 而且各具优点，其中豌豆的蛋白质含量大约20-40%左右，碳水化合物50%以上 ， 还含有脂肪、多种维生素和矿物质等，其中所含的一些天然抗菌成分对人体来说具有消炎抑菌的作用 。
而黄豆的蛋白质含量高达40%，是含蛋白质量最多的植物之一，而且黄豆中还含有较多的不饱和脂肪酸 ， 食用后可以起到软化血管、降低胆固醇的作用 。
胡豆和豌豆的营养价值胡豆和豌豆营养价值如下:
1.豌豆可利尿消肿 。
豌豆是一种能利尿消肿的食物 。这种食物含有多种微量元素，其中微量元素钾的含量比较高 。钠的排泄还可以将人体内多余的水分转化为尿液排出体外，对缓解人体排尿困难和身体水肿有很好的作用 。
【豌豆的功效与作用，菜豌豆的营养价值？】2.胡豆可以提高记忆力 。
胡豆是一种可以强健大脑的食物 。它含有大量的卵磷脂和一些天然胆碱 。这些物质能促进脑细胞再生，提高记忆力，并能预防老年痴呆症 。胡豆还含有一些纤维素 。这些物质进入人体后，能加快胃肠蠕动，促进大便的产生和排泄，对缓解人体便秘有一定作用 。
鲜豌豆营养价值鲜豌豆的营养丰富 ， 每100克含蛋白质7.2克，热量80千卡，相当于同量豆腐的营养价值 。
特别是B族维生素的含量很高，如维生素B1(0.54毫克/100克)是豆腐的18倍，维生素B2和维生素PP分别是豆腐的2.5倍和14倍，还有较多的胡萝卜素、维生素C及无机盐等营养成分 。
吃豌豆有什么好处吃过了有什么坏处好处非常的多，它含有丰富的大豆物质 ， 还有蛋白质，比较清脆新鲜，可以很好的补充你的身体所需要的营养物质 ， 吃多了也没有多大坏处，他是比较容易消化和吸收的
豌豆每天吃多少合适你好 ， 豌豆是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的蛋白质、纤维、维生素和矿物质 。根据营养学家的建议，成年人每天吃大约1/2杯的豌豆是适量的，而儿童和青少年的适量摄入量可能会更少 。然而，具体的适量摄入量还应根据个人的身体状况和饮食习惯进行调整 。
吃豌豆有什么好处吃过了有什么坏处好处非常的多 ， 它含有丰富的大豆物质 ， 还有蛋白质，比较清脆新鲜 ， 可以很好的补充你的身体所需要的营养物质 ， 吃多了也没有多大坏处，他是比较容易消化和吸收的
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