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我的工作压力比较大 ， 午饭也只能靠外卖和一些快餐食品来解决，前不久身体出现眩晕情况后去医院检查患有糖尿?。壳暗那榭鍪浅晕绶骨把堑?，午饭后血糖又高，糖尿病人午餐该怎么吃呢？
面条或其他高纤维主食 。肉类推荐：瘦肉、鱼、鸡、鸭等，可根据具体情况来适量摄取 。蔬菜推荐清炒或凉拌的蔬菜、豆制品等 。
3.午餐主食推荐
在大米中掺杂一点绿豆，煮成绿豆米饭有消热祛暑、明目降压的作用 。薏米的蛋白质很高 ， 所含的淀粉又易溶于水，容易消化吸收，薏米米饭适合食欲不佳、慢性腹泻的人 。红薯营养丰富，含有丰富的纤维素和淀粉，红薯米饭能预防便秘 ， 还有助于预防血液中胆固醇的形成 。
4.温馨提示
糖尿病人除了午餐要注意外，早餐和晚餐也有很多禁忌 。每餐的蔬菜品种要多样化，食用盐不能超过6克，食用植物油不要超过18克 。此外糖尿病人要每天多喝水 。
【糖尿病人午餐吃什么 糖尿病人午餐吃什么主食】
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