![干桂圆怎么吃才有营养 干桂圆怎么吃才有营养价值](http://img.zhejianglong.com/231210/11232a3P-0.jpg)
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1、每天清晨10颗桂圆肉,加入荷包蛋煮 , 再加适量白糖,空腹吃,可以补脾养心,生血益气 。桂圆肉可以是直接买纯肉的,也可以直接买龙眼干自己剥开取肉 。
2、每天晚上睡前单吃10颗桂圆肉,可以养心安神,治疗心悸失眠 。
3、取20克的桂圆肉 , 放入大约300毫升的沸开水里浸泡5分钟后再喝汤,可以补血醒神,对于生活节奏快,经常熬夜的人来说具有提神的作用 。
4、用30克桂圆肉,放入500毫升的水中煮沸,大概10分钟左右,再加两个鸡蛋稍煮片刻即食,经常用这种方法食用可以护肤养颜,抗衰老,增强人体免疫力调节功能 , 特别是对于女性效果非常好 。
5、桂圆肉200克,加高粱白酒500毫升,泡一个月,每晚临睡时饮15毫升 , 可以恢复疲劳,减轻亚健康的状态 , 安神定志 。
【干桂圆怎么吃才有营养 干桂圆怎么吃才有营养价值】6、取30颗桂圆肉,红枣10颗撕破,加入粳米100克,熬粥,加入适量的红糖,早晚各吃一碗 , 可以补脾生血,养心增智,对老年人尤为适宜 。
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