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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于经常熬夜的人吃什么这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、经常熬夜的人要多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素，如苹果、橘子、香蕉等 。能有效补充人体所需的营养 。
2、还可以吃一些营养丰富的食物，如奶制品、鸡蛋等，可以补充蛋白质 ， 缓解人体疲劳 。
3、除此之外，还可以喝一些保健品，比如枸杞茶、菊花茶 。甲鱼和海带也可以用来增加营养，调理脾胃 。
4、同时，最好避免熬夜 。只有这样身体才能恢复 。
【经常熬夜的人吃什么 经常熬夜的人吃什么维生素】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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