文章插图
1. 外劳宫的准确位置图外劳宫位于手背侧，第二、三掌骨间，指掌关节后0.5寸凹陷中，具体位置如图所示：
2. 外劳宫的功效与作用外劳宫具有舒筋活络、和中理气的功效，对于手背红肿、手指麻木、五指不能屈伸、落枕及颈椎综合征等运动系统疾病 ， 腹泻、便溏、消化不良等消化系统疾?。《本纭⒙纭⑿《涣嫉榷萍膊?，通过对外劳宫的按摩刺激，使身体不适能起到一定的缓解和改善作用 。
3. 外劳宫怎么按摩用拇指或中指按住穴位点，有一定按压力 ， 在接触点固定的情况下，顺时针或逆时针旋转揉动，速度每分钟约100-200次，可根据年龄和问题的程度确定推拿时间，0-6岁的孩子，一次可以做2-20分钟，年龄越大、病情越重的话时间可随之延长 。
4. 外劳宫能针灸吗可以针灸 。
如果想针灸外劳宫，可以直刺0.5-0.8寸 ， 进针后局部有痠胀感，有时麻及指端 。
搭配养老、阿是穴能缓解落枕；配新设、颈部夹脊穴能缓解颈椎?。慌渥闳锬芑航庑《涣迹慌渫夤亍⒑笙芑航馐种嘎槟荆慌浞绯亍⑻裟芑航馔吠矗慌溲舭住⒓谐薪⑺陌啄芑航馊嫔窬矗慌渲袖灸芑航饧毙匝ど?。
【外劳宫的准确位置图 外劳宫的功效与作用】 除了针灸外，也可以艾灸，用艾炷灸1-3壮，艾条灸3-5分钟为宜 。
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