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其实很多人都没有吃过菠萝蜜 ， 菠萝蜜是一种比较常见的热带水果 ， 吃过菠萝蜜的人可能都觉得菠萝蜜好吃，菠萝蜜的味道是比较甜的，但是没有吃过菠萝蜜的人可能不知道怎么吃，菠萝蜜是有核的 ， 那菠萝蜜的核怎么吃？菠萝蜜的核能吃吗？
菠萝蜜的核能吃吗
菠萝蜜的核是可以吃的 。
菠萝蜜的核含有丰富的营养成分，包括淀粉、脂肪、蛋白质，煮熟来食用口感松软，而且有很高的营养价值 。
菠萝蜜的核怎么吃
菠萝蜜的核味道酸酸的，可以在洗干净之后，用盐水煮10分钟后捞出来晾凉 ， 当零食吃;也可以洗干净后用来煲汤食用;还可以在煮粥的时候放适量的菠萝蜜核一起食用 。无论是那种吃法 ， 都可以补充人体所需的营养成分，具有相当高的营养价值 。
菠萝蜜核的营养价值
菠萝蜜核中含有糖类，蛋白质，B族维生素，维生素C，矿物质，脂肪油等物质，这些物质对维持机体的正常生理机能有一定作用 。
常吃菠萝蜜可以有效治疗女性产后缺乳症 。
菠萝蜜果肉吃多了容易导致上火 ， 但是如果连带菠萝蜜核一起煮食的话，可以有效祛火 。
哪些人适宜吃菠萝蜜核
1.由于菠萝蜜核有治疗产后缺乳症的功效，因此哺乳期的妈妈适合食用菠萝蜜核 。
2.气虚体质人群适宜食用菠萝蜜核 。
哪些人忌吃菠萝蜜核
过敏体质人群不宜食用菠萝蜜核，这类人群吃菠萝蜜核可能引起皮肤长红疹 ， 瘙痒，呕吐，腹痛，腹泻，过敏性休克等症状 。
吃菠萝蜜核要注意
1.吃菠萝蜜核之前可以先把菠萝蜜核放进盐水中泡几分钟 。这样不仅可以避免吃菠萝蜜核而产生过敏反应，还可以使果肉更加美味 。
2.菠萝蜜核不可以与蜂蜜一起吃 ， 因为两者一起吃的话，会引起肚子胀气等不良的症状 。
3.菠萝蜜核性热，食用不宜过量，以免引起长痘痘的现象 。
菠萝蜜吃了会胖吗
吃菠萝蜜不会发胖 。
适量的吃菠萝蜜不仅不会长胖，反而有帮助减肥的效果 。菠萝蜜中含有大量的维生素、矿物质 ， 在菠萝蜜的果汁中还含有一种跟胃液类似的酵素，能起到分解蛋白质的作用，从而促进肠胃消化 。
【菠萝蜜的核怎么吃呢 菠萝蜜的核可以吃吗】菠萝蜜中独有的菠萝蛋白质还可以帮助有效清理肠胃 ， 促进血液循环，降低血压，稀释血脂 ， 起到预防脂肪沉积现象的发生 。所以吃适量的菠萝蜜其实是可以帮助减肥的 。
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