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关于核桃的功效与作用及营养价值及禁忌，核桃的功效与作用这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题 ， 现在让我们一起来看看吧！
1、中医自古就把核桃称为“长寿果”，认为核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发 。
2、核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力 。
3、同时还有乌发、使皮肤光润的作用，因为“发者血之余”，血旺则发黑，而且核桃中富含多种维生素，可以提高人体皮肤的生理活性，所以对女性而言是美容佳品 。
4、据说著名的京剧表演艺术家梅兰芳生前每天都吃核桃粥，因而皮肤舒展细嫩 ， 面色光润 。
5、我们把核桃的硬壳打开后，会发现核桃仁的形状很像人的大脑，很多人就是因此进一步了解核桃是能补脑的 。
6、张教授说：“这在中医学里叫做‘同类相求’或者‘以类取象’ ， 中医本身就是一门经验科学，是根据长期的实践经验总结出的规律 。
7、事实证明，核桃确实对补脑功效非常好 。
8、”现代营养学研究认为，核桃除去约50％的壳等废弃物后的净仁，含有63％的亚油酸、16.4％的亚麻酸，以及丰富的蛋白质、磷、钙和多种维生素，含有大量的不饱和脂肪酸，能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力，提高大脑的生理功能 。
9、而且，核桃含磷脂较高 ， 可维护细胞正常代谢，增强细胞活力 ， 防止脑细胞的衰退 。
10、在日本，有的营养学家倡导学龄儿童每天吃2～3个核桃 ， 对那些焦燥不安、少气无力、厌恶学习和反应迟钝的孩子很有帮助 。
【核桃的功效与作用 核桃的功效与作用及营养价值及禁忌】本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助 。
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