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榴莲有外壳，它的个头是比较大的，一般都是吃里面的黄色果肉 。榴莲的品质有好有坏 ， 有些榴莲肉多，有些榴莲肉少，如果榴莲有三房肉，那就说明榴莲里面只有3大块果肉，这个出肉率是不怎么高的 。
一、榴莲3房肉是几块果肉 一般3房肉就是指有3瓣果肉 ， 也就是3块肉 。
榴莲富含蛋白质、脂肪、糖、糖、碳水化合物、膳食纤维、叶酸、胡萝卜素、维生素C、维生素E、烟酸、钙、钾、磷等成分 ， 是一种营养丰富、热量高的水果 。
如果吃得太多，很容易增加肠胃负担，引起消化不良等不适 。其次，榴莲属热带水果，热气大，含糖量高 。如果你吃得太多 ， 会引起上火 。因此，你可以一天吃大约1-2块榴莲 。
【榴莲3房肉是几块果肉】 二、一个榴莲出多少肉 普通榴莲的粒径约为5斤 ， 现有榴莲可生产约180g-210g的果肉，即约40%的果肉 。因此，一个正常大小的榴莲可以生产约1000g-1200g的果肉 ， 但果肉部分含有它的种子部分，所以实际上不会有那么多的肉类消费 。但榴莲果肉的核是可食用的，具有营养价值 。
三、吃榴莲的注意事项1.不要吃太多 榴莲性热 ， 如果一次吃太多 ， 会引起上火 ， 以及消化不良和便秘 。
2.身热或性病热的患者不宜食用 咽炎、寒热、体质热的患者及其他吃榴莲会加重病情的人 。
3.糖尿病人和肥胖者不宜多吃 榴莲含糖量很高 ， 肥胖者和糖尿病人不宜多吃 。
4.榴莲不宜和酒一起吃 榴莲和酒都是热的食物，同样的食物也会上火 。此外，榴莲中的硫化作用会降低人体乙醛脱氢酶的活性，使酒精无法正常代谢，更容易醉酒 。
5.皮肤病患者不宜食用榴莲 因为榴莲性热而郁结，而且皮肤病与温度有关，因此食用榴莲不利于疾病的恢复 。
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