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榴莲是生活中比较常见的一种水果 ， 它的果肉比较饱满，吃起香软可口 ， 味道很不错 ， 很多人都喜欢吃 。榴莲的个头有大有?。獾姆至恳彩遣灰谎? ，有的榴莲会有四房肉，这种一般都是正常的 。
一、榴莲只有四瓣肉吗 【榴莲只有四瓣肉吗】并不是，一般一个榴莲大概有3—6瓣肉 ， 4瓣肉属于正常规格的 。
一般来说，榴莲营养丰富，不含有毒物质 。根据建议 ， 人体每天应摄入水果200-350克左右，经常吃榴莲对健康无害 。
但是榴莲很热而且很热 。如果经常食用过多，容易引起消化不良、上火、肥胖、高血糖、高胆固醇等情况 。因此，榴莲在食用时需要控制用量和频次 。
榴莲含有较多的糖分和热量，对于肥胖的人来说 ， 最好不要多吃，而且榴莲属于温热食物，吃起来更容易上火 。
榴莲本身属于比较热的食物，如果与热的食物结合，可能会引起一些不良反应 。
二、榴莲如何选择 1.榴莲在选择上也比较精致 。从刺到不同部位的形状和颜色，我们可以吃榴莲哪个更适合成熟度更好 。
2.购买榴莲时 ， 应选择丘陵州荷花的形状 。要看到果实的形状是比较完整和正确的 。颜色应为咖啡色和浓烈的气味 。如果有一个轻微的动态悬挂 ， 这意味着它是顶级产品 。
3.榴莲的刺用手把两个刺捏在一起 。如果很容易达到一块，榴莲的成熟度很好 ， 味道也很好 。
4.虽然榴莲味道不好，但常吃的人都会知道榴莲的品质 。
三、吃榴莲要注意什么 1.榴莲成熟后自然裂口的贮藏时间不宜过长；
2.闻到酒味时，一定是坏的，不要买；
3.榴莲质地厚实 ， 易在肠内堆积 ， 多喝开水有助消化；
4.榴莲富含纤维素，但会吸收水分 ， 在胃里膨胀 。过量食用会阻塞肠道，引起便秘 。
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