文章插图
【红枣吃多了会怎么样 红枣吃多了有坏处吗】红枣的味道香甜且口感独特 ， 是许多人都十分喜欢食用的食物 。而人们喜欢吃红枣的原因则不仅仅是因为红枣的味道诱人，还因为红枣具有较好的食用功效和营养价值，因此不少人平时都会吃上很多红枣 。那么红枣吃多了会怎么样？红枣吃多了有坏处吗？
上火
红枣在中医里属于温补类食物 ， 这种食物不适合一次性食用太多，否则很容易导致上火，出现口舌生疮、起泡、流鼻血等现象，特别是本身就内热体质的人，更要少吃红枣 。
胀气
红枣营养价值很高 ， 也很美味，可吃过红枣的人都知道，红枣的皮是很硬的，很难消化 ， 食用过多红枣会导致胃肠道了存在大量的红枣皮，影响消化，导致胀气 。
水肿
有些人身体湿气重，本身就脾肾阳虚 ， 气化不利，水湿不运 ， 容易出现水肿 ， 如经期会出现脚肿、眼皮肿的女性，再吃太多红枣容易生痰生湿，使水肿情况就会越来越严重 。
蛀牙
红枣很甜 ， 因为红枣中含有很丰富的糖分，如果吃太多红枣没有马上漱口的话，会导致糖分停留在口腔内，容易伤牙，时间久了就容易蛀牙 。
经血过多
体质燥热者在经期不宜吃红枣或者喝红枣水，正常体质者也不能过多食用红枣，否则 ， 可能导致经血过多 。
血糖急剧升高
红枣的糖含量很高 ， 不管是鲜枣还是干枣，吃在口里都很甜，过多的食用红枣容易导致血糖的急剧升高，引发疾病 。
加重湿热
红枣有一定的困湿气的作用，尤其是大量食用时效果明显，引起食用者湿重腹胀，痰多咳嗽，舌苔变厚还及其容易疲倦 。
不适宜人群
1、经期燥热体质女性
红枣性温，如果是以红枣进补又属于燥热体质的女性朋友不宜在经期服用红枣 ， 不然易发生经血过多情况从而伤害身体健康 。
2、糖尿病
红枣的含糖量较高 ， 尤其是将红枣制成零食食用，所以糖尿病患者不适合选用红枣进补，不然很容易引起血糖升高，导致病情恶化 。而对于小孩子来说，过多食用含糖量过高的红枣，很容易长蛀牙 。
3、痰湿体重者
湿热较重、腹胀、水肿的人不宜食用红枣，这是因为红枣糖分高，味甜，过多食用容易生痰生湿 。而一旦水湿积于体内，水肿的情况就会变得更加严重 。而有宿疾、积食、便秘者也不宜过多食用红枣 。这是因为过多食用红枣会导致积滞情况出现，若本身就积食、便秘的话，只会使这些情况更严重 。
4、肠胃不好者
吃红枣一定要充分咀嚼 。这是因为红枣的表皮含有丰富的纤维，这些纤维不容易被消化 。如果没有充分咀嚼的话，吃下去的红枣表皮会很难消化 。尤其是肠胃不好的人，一定不能贪吃红枣 。
5、感冒初期患者
感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛 ， 若此时食用红枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果 ， 使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复 。
推荐阅读
- 新鲜的牛肉如何煮好吃 新鲜的牛肉怎样煮好吃
- 螳螂幼虫吃什么，螳螂是益虫还是害虫
- 如何凉拌茄子好吃 怎么凉拌茄子好吃
- 木瓜籽能吃吗，木瓜籽怎么吃最好吃？
- 南瓜藤如何凉拌好吃 南瓜藤怎么凉拌好吃
- 吃杨梅倒牙了怎么办
- 莲藕如何凉拌好吃 莲藕怎么凉拌好吃
- 红枣吃多了会变胖吗 吃红枣有什么功效
- 莴笋如何凉拌好吃 莴笋怎么凉拌好吃
- 黄瓜炒牛肉能一起吃吗