【红枣雪梨汤的功效是什么 女性补血美容的食物有哪些】
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在我们平时的日常生活当中 ， 红枣是一种常见的食材，本身红枣就具有补血美容的功效，在加上一些辅助食物来食用的话，其中的营养功效就会更大了，下面小编给女性朋友们介绍了红枣雪梨汤，它的营养功效非常的全面哟，下面我们一起来看看红枣雪梨汤的功效吧 。那么红枣雪梨汤的功效是什么？女性补血美容的食物有哪些？
红枣雪梨汤的功效
1.能增强皮肤抵抗力 。含有大量胡萝卜素 ， 有助于保持皮肤细胞和组织的正常功能，刺激皮肤新陈代谢，保持肌肤润泽细腻，增强皮肤张力，消除皱纹的效果 。
2.银耳还含有一种类似于阿拉伯胶的物质，具有良好的营养，对皮肤角质层的衰老有抑制作用 。长期食用，可使皮下组织丰满，皮肤细腻滋润而富有弹性，是四季护肤佳品 。
3.人们在临床上发现：银耳对老年慢性支气管炎、肺源性心脏病疗效显著 。同时，可以改善肝脏的解毒功能和肝功能 ， 还可以提高机体的防辐射和抑制癌细胞的作用 。
4.银耳雪梨汤中溶解了磷 ， 它是合成卵磷脂和脑磷脂的组成部分 ， 能够增强记忆力，延缓脑功能衰退，抑制血小板聚集，延缓血栓形成 。另外，汤里还含有钙，而钙是脑代谢过程中非常重要的物质 。
5.雪梨的传统中医药用功效主要有治风热、润肺、消痰、降火、解毒等 。另一方面，现代医学也证明，雪梨的确有止咳化痰、清热解毒的功效 。而且雪梨还对急性气管炎和呼吸道感染引起的喉咙干痒、痰稠、便秘有着良好的效果 。
补血美容食物
1、葡萄
葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品；怀孕的妇女也建议可以多多食用 ， 不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通 。如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也是不错的！
2、红枣
红枣补血大家都知道 。红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸 。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润 。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容 。
3、龙眼肉
龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市 。龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质 。龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用 ， 是颇佳的补血料理 。
4、胡萝卜
俗称红萝卜，日本人称其作人参 。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养对补血有极佳益处，平常可多用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品 。
缺铁性贫血是我们最常见的贫血，除了靠食补或铁剂补充铁质之外，造成缺铁性补血的背后原因也应注意 ， 像月经过多 ， 消化性溃疡，吸收不良，怀孕 ， 长期捐血等等 ， 针对不同因素选择适合方式改善贫血状况，也很重要 。
5、南瓜
被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴 ， 磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作；锌则会直接影响成熟红血球的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素 。
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