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红毛丹是一种很常见的水果，它有很丰富的营养，如维生素A、维生素B、维生素C和多种矿物质 ， 吃红毛丹有很好的保健作用 。红毛丹的外形像荔枝，所以它也叫“毛荔枝”，有的人不知道红毛丹怎么吃 ， 那么 ， 红毛丹有哪些吃法？哪些人适合吃红毛丹？
红毛丹的正确吃法
(1)鲜食
红毛丹又叫毛荔枝，因为外形就像长毛的荔枝 。它的吃法和荔枝也很像,在吃红毛丹的时候，只要拨开柔软的毛刺轻轻一挤，白色透明的果肉就露出来了，但是吃红毛丹要用牙慢慢轻轻地一层一层咬，不可以心急大力，否则很容易就会核散膜碎，膜肉相连了 。
(2)茶饮
把红毛丹果壳洗净加水煎煮当茶饮，可改善口团炎与腹泻 。红毛丹植株的树根 ， 洗净加水熬煮当日常饮料，能降火解热;其树皮水煮当茶饮，对舌头炎症具有显著的功效 。
(3)制蜜饯、果酱、果冻和酿酒
红毛丹的适用人群
红毛丹一般人群都可以食用，尤其适合健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，阴虚体质的人群，对于小儿佝偻病，骨质疏松会有辅助治疗的作用 。但患有胃炎，消化性溃疡的人和阳虚体质的人就应该慎食了 。
容易上火的人可以适量吃红毛丹，因为红毛丹味苦，能够帮助清热解毒降火 。
易头晕、虚弱、低血压的人可以吃红毛丹，其中富含的铁元素对于改善头晕和低血压有明显的功效 。
缺钙人群可以吃红毛丹，红毛丹含丰富的钙质，能够帮助补钙 。
红毛丹的功效与作用
1.增强人体免疫力
长期食用可清热解毒、增强人体免疫力 。
2.润发美肤
具有滋养强壮、补血理气、健美发肤之功效 。
3.改善头晕
【红毛丹有哪些吃法 哪些人适合吃红毛丹】红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等 。
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