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大米红枣枸杞粥有补血养颜、养胃护胃、增强体质的功效，粥中的红枣和枸杞的食用价值和药用价值都比较高，其中含有丰富的维生素、蛋白质以及钾、钙等营养元素 ， 可以促进机体的新陈代谢，让肌肤更加光滑，还能保护肠胃 ， 提高提抗力 。
1、养颜补血 【大米红枣枸杞粥的功效】大米红枣枸杞粥的营养价值很高，其中含有丰富的维生素、蛋白质、有机酸以及各种微量元素，粥中的红枣有补血的作用，让人的气色更好，其中的维生素成分还能促进肌肤的新陈代谢 ， 让肌肤更加的洁白光滑 ， 还有祛皱的功效 。
2、养胃护胃 大米红枣枸杞粥中的成分有保护肠胃的作用，适量食用可以滋养肠胃，促进体内毒素的排出，红枣还能缓解药物对肠胃的刺激，保护脾胃不受伤害 ， 适合胃炎、胃胀等肠胃不适的人食用，宿醉后食用还有解酒、醒神的作用 。
3、增强体质 大米红枣枸杞粥中的红枣和枸杞的食用价值和药用价值都很高，一起煮粥食用可以为人体补充多种营养物质，经常吃可以提高机体的免疫功能，能够延缓衰老，还能预防高血压、保护眼睛、缓解疲劳 ， 是滋补身体的一种食物 。
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