银耳怎么做营养又好吃 银耳的做法介绍


银耳怎么做营养又好吃 银耳的做法介绍

文章插图
1、银耳莲子羹 。食材:银耳、莲子,冰糖 。做法:所有食材处理干净后,放入锅中,加水熬煮四十分钟 。功效:具有健脾益气、滋阴润燥、养心安神的功效,可改善阴虚火旺所致的食欲不佳、消化不良、心绪不宁等症 。
2、红枣银耳羹 。食材:红枣、银耳、桂圆、冰糖 。做法:所有食材处理干净后,放入锅中 , 加水焖煮四十分钟 。功效:具有补脾止泻、养心安神、滋补元气的功效 。适当进食可缓解气血不足所致的面色苍白等症 。
【银耳怎么做营养又好吃 银耳的做法介绍】3、银耳糯米粥 。食材:银耳、红枣、糯米、红糖 。做法:所有食材处理干净后,放入锅中,加水熬煮半小时 。功效:具有补中益气、清肺润肺的作用,可改善肺热所致的咳嗽、咳痰、咽喉肿痛、声音嘶哑等症 。

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