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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于深蹲怎么做这个都颇为感兴趣的 ， 那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、深蹲练习如下：
2、确保你的腿和臀部同时发力 。你的脚应该与肩同宽或者稍微宽一点 。不要把脚伸得太长 。把手放在身体两侧，想象身后有一面墙 。
3、触摸墙壁，打开膝盖，与脚趾同向 。
4、撞墙后，下滑 ， 呼气，起身 。
【深蹲怎么做 自重深蹲怎么做】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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