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1、牛奶 。如果有骨折这种情况发生，可以适当喝一些牛奶 。牛奶是比较常见乳制品，其营养价值相对较高，人体想要获取钙质，蛋白质以及氨基酸，喝牛奶是比较不错的选择 。如果本身没有对乳糖物质不耐受 ， 饮用牛奶就能够获取里面的丰富营养 。这样钙质及时提供，骨骼修复速度加快，才能够让骨折病情更快好转 。这是骨折的患者适合摄入的食物，能够发挥良好的补钙效果 。
2、油菜花 。出现了骨折这种表现 ， 部分类型的绿色蔬菜比较适合 。绿色蔬菜不仅清淡而且容易消化 ， 像常见的油菜花就十分适合骨折的人适当进食 。油菜花中含有的钙质量是比较丰富的，可以达到补钙效果 ， 吃一点油菜花还能够获取里面的维生素，膳食纤维，同样可以收获好处 。因此，在促进身体健康，让骨折病情更快好转的过程中不妨适当补钙，多吃一些油菜花 。
【脚踝骨折吃什么食物好得快 骨折吃什么食物好得快】3、黄豆 。骨折的人需要注重补钙工作做到位，这样骨骼修复速度会加快，而在改善骨折的过程中不妨适当吃一些黄豆 。黄豆是生活中十分常见的豆类食物，吃点黄豆能够获取里面的植物蛋白 ， 达到养护身体效果 。另外 ， 黄豆中含有的钙质量也是比较丰富的，对于骨折的人来说想要让骨骼修复速度加快，病情更快好转 。多吃一些黄豆来补钙十分恰当，这样钙质及时提供 ， 骨骼修复速度加快之后才能够让病情好转一些 。
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