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【跑步时心率正常范围 跑步时心率正常值】大家好,小龙来为大家解答以上的问题 。跑步时心率正常值 ， 跑步时心率正常范围这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、这个要看你怎么跑了!如果是有氧耐力，以健身减肥为目的，心率控制在130-150 最大心率的百分之六七十(220-你的年龄=最大心率);如果是短距离项目 如100米200米等是无氧运动 。
2、那就要靠近或达到最大心率 希望对你有用 。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助 。
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