为什么说女生出去不要穿瑜伽服女生出去不应该穿瑜伽服，因为瑜伽服太过于宽松，整体着装比较随意 ， 不够典雅 ， 并且颜色大多较淡而不够醒目，有时候在外面穿着瑜伽服很容易被陌生人误认为是在健身房当中的小伙伴，建议女生出去的时候还是应该穿组织精致一些的衣服才比较好，比如：牛仔裤、连衣裙、衬衫等 。
女性比较适合学太极好还是瑜伽女性比较适合学瑜伽 。首先女性身体相对柔弱，不适合学习强度较大的运动项目，容易受伤 。
其次 ， 瑜伽相对太极比较慢，而且太极强度较大，比较专业 ， 瑜伽则注重平衡感，更适合女性学习 。所以，女性比较适合学瑜伽 。
为什么找对象不能找练瑜伽的女孩主要有两个原因：
一是开销大；
二是照顾家庭时间少 。瑜伽的正规学习，需要到瑜伽学院或者有专业的瑜伽授课教导 ， 而一般这些课程还要分为入门，基?。椎鹊龋虼耍?每一种课程都要进行收费学习 。这就断定了瑜伽的学习，不是一般家庭能够承担 。
50岁的女性还可以练瑜伽吗可以，不过不要激烈的运动，有的瑜伽动作让身体感到不适应立即停下，保持好的心情 。
【为什么中国女性身体不适合做瑜伽，为什么说女生出去不要穿瑜伽服？】适合做的瑜伽姿势：
1、坐姿 将双腿轻盘起 ， 开始瑜伽的冥想 。可以选择散盘式：双脚交叉，放在双腿下方;也可以选择半莲花式：一条腿放在另一条腿的上方 。
2、牛面式 这个姿势可以帮助我们修正脊柱，使脊柱变得柔软、挺拔，可以预防甚至治疗脊柱病变 。每日坚持练习，脊柱和肩就会舒服很多，脊柱健康了，人自然就显得年轻且有活力了，相信这也是很多中老年人加入瑜伽队伍的初衷 。同时它还可以帮助我们治疗肩周炎和五十肩 。注意：如果不能做到手拉手，可以借助一条毛巾，抓住毛巾的两端，帮助完成姿势练习 。
3、鸽子式 这个姿势可以强化腰侧肌肉和臀部肌肉，减少腰、臀、髋部的多余脂肪，柔韧肩关节，并起到伸展手臂肌肉的作用 。刚开始学习这个姿势时 ， 可能会遇到一点困难，没关系，慢慢来 。依然抓住毛巾的两端，去体会身体肌肉的抻拉 。随着练习次数的增加，你会发现你在逐渐进步 。
4、船式 这个姿势可以使僵硬的脊柱、关节谐调地动起来，轻柔地按摩腹部，内脏功能会日见谐调 ， 促进肠胃蠕动，消化力得到增强，会感到全身舒松 。如果双腿和腹部已经尽力，还是无法将腿抬离地面，请你再次使用毛巾——将毛巾放在小腿下方，抓住毛巾的两端，来完成这个姿势 。
60岁女人练瑜伽好不好很好
本人正是61岁开始练瑜伽的，4年来收获不小 。
我的体会是，年纪不算小，但瑜伽也能让我觉知自己的身体 。瑜伽动作涉及到身体的每一个部位每一个关节，练习瑜伽的过程，让你静心地体验到身体每个部位的感觉和状况 。比如 ， 我在练习开肩动作时知道了自己的肩关节非常不好，甚至有“粘连” 。不练瑜伽，即使知道，也只是象说与己无关的事情一样，“哦，我有肩周炎” ， 大多不会去重视开肩的 。而在瑜伽练习中，你会发现，开肩，又酸又痛 ， 但之后，你会感到无比??快，来自肩部的、肉体的、更是心灵的 。这种对身体的自我感觉感知 ， 只能来自于瑜伽 。
我还体会到，虽然不年轻 ， 但是瑜伽也能挖掘出你的体能 。瑜伽当然练出了你的柔韧性（这需适应自己身体可能承受的柔韧度）但练习瑜伽还是很需要你的体能的 。健身房会有各种不同的瑜伽教练，他们教授动作的强度会有很大的差异 。我从一开始所有的老师的课都很累 ， 慢慢地到区别出不同的老师的不同的强度 ， 到有的老师的课累有点老师的课不很累，到强度很大的老师的课都能坚持下来 。体能增强了，核心力量等练习水平也逐步提高了 。现在，平时我应付各种事情一般不会有疲劳的感觉 。
我更体会到，即使到了这个年龄，只要讲究科学方法得当不求速成循序渐进，倒立，一字马之类的高难度动作，也是可以慢慢掌握的
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