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1.含膳食纤维最多的10种食物分别是茯苓、山楂、辣椒粉、高良姜、甘草、八角、裙带菜、罗汉果、竹荪以及甘草 。
【膳食纤维食物排名前十】2.此外 ， 膳食纤维多含于植物性食物之中，尤其是一些粗粮，如小米、玉米、燕麦等 。
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