清汤鸡的做法 清汤鸡的做法火锅


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1、你好?。∏逄兰ψ龇ǎ涸希耗讣?00g,肘子500g 调味料:精盐、味精各5g,料酒、葱、姜各10g 做法:1.宰杀母鸡后去净毛及内脏,洗净,将鸡胸肉及鸡腿剔下 2.与翅膀一同放入锅中,加入清水,待烧开后撇去血沫,然后用小火煮4-5小时 。
2、 3.将鸡胸肉及鸡腿肉去净油质后拍碎成鸡茸 , 加入清水调?。?放入精盐、料酒、葱、姜、味精等待用 。
3、4.将煮好的鸡汤滤净碎骨肉,并撇去浮油,烧开,将调好的鸡茸倒入汤内搅匀,待开后再撇净油沫等杂质,即可成清汤 。
4、 营养特点:内含蛋白质825g,脂肪93g,碳水化合物11g,钙265mg,磷4615mg,铁15mg,维生素A600国际单位,维生素B13mg,维生素B22mg,尼克酸100.2mg,能产热4920kcal 。
5、 功能:养血生精、益气补体,美容 。
6、谢谢?。?。
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