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生活中我们总是会喝茶，很多人也喜欢喝茶，喝茶也有很多好处 ， 特别是不同的茶有不同的功效作用，所以我们平时喝茶要针对自己的身体情况和需求来选择，上火了就可以选择降火的茶 。那么，经常喝茶对身体有好处吗？喝茶需要注意哪些事项？
各种茶的喝法
1、枸杞茶
取枸杞子15g，加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用 。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益 。肾 ， 明目的作用，因为自身就具有调味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对眼睛酸涩，疲劳，视力加深都有很好辅助治疗作用 。
2、决明子茶
取决明子25g泡茶饮用 。决明子有清热 ， 明目，补脑髓 ， 镇肝气，益筋骨的作用，若有便秘的人可以在晚餐之后饮用，对于治疗便秘有很好疗效 。
3、枸杞甘菊茶
甘菊具有去肝火、明目的功效 ， 枸杞亦是清肝明目之物 。而且甘菊性冷，枸杞子性温，两者搭配完美，护眼效果翻倍 。
男人经常喝茶的好处
1、经常的喝茶可以让人精神振奋，尤其是你非常疲倦的时候，精神不济的时候，那么就可以喝一杯茶 。除此之外，经常的喝茶还可以提高记忆能力，并且增强思维 。
2、经常的喝茶也可以减肥哦，其实经常的喝茶对于减肥和美容都有一定的效果的，尤其是乌龙茶是比较明显的 。
3、经常的喝茶有什么好处还坏处呢-其实经常喝茶的好处有很多的 ， 经常的喝茶可以消除疲劳，并且还可以促进心尘带血，还可以维持血管、心脏和肠胃的健康 。
4、在夏季经常的喝茶是好的，因为经常的喝茶可以降温解暑 。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥 ， 而饮冷饮后皮肤温度下降不明显 。
什么时候不能喝茶
1.发烧
茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效 。
2.肝脏病患者
茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢 ， 若肝脏有?。?饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织 。
3.哺乳期妇女
哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋 ， 易引起少眠和多啼哭 。
4.营养不良
【经常喝茶对身体有好处吗 喝茶需要注意哪些事项】茶叶有分解脂肪的功能 ， 营养不良的人，再饮茶分解脂肪，会使营养更加不良 。
5.贫血患者
茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源 ， 故贫血患者不宜饮茶 。
6.孕妇
茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等 ， 对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激 ， 孕妇应少饮或不饮茶 。
7.饭后
茶叶中的鞣酸与食物中的铁元素发生反应 ， 生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，极易诱发贫血症 。
8.空腹
空腹喝茶可降低消化功能，稀释胃液，还会使茶叶中不良成分大量入血 ， 引发头晕、心慌、手脚无力等症状 。
9.女性月经期
茶大多性凉，并且具有兴奋的作用，喝茶会发生经期紧张症，还会诱发经期综合症 。
10.神经衰弱
茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各饮一次茶 ， 在上午不妨饮花茶，午后饮绿茶 ， 晚上不饮茶 。这样，患者会白天精神振奋，夜间静气舒心，可以早点入睡 。
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