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喝茶是一种日常常见的养生方式 ， 喝茶能够保持身体健康，因为茶饮里面含有很多营养物质 ， 有维生素，微量元素 ， 还有茶多酚，茶多酚具有良好的抗氧化功效的，不过喝茶也有很多讲究的，那么，经常喝茶对肾有坏处吗？喝茶对肾功能有影响吗？
喝茶伤肾的方式
这样喝茶很伤肾！
护肾要多摄入水分 ， 喝茶可以减少肾结石的发生，相信很多茶友都有所耳闻，但是错误的喝茶方式不但不能护肾，反而伤肾 。
1过量喝茶
茶含有氟过量饮茶会损害肾脏 。因为肾脏是氟的主要排泄器官，当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时，导致氟在体内蓄积 ， 肾脏含氟量明显增多 。实验表明，滞留肾脏过量的氟能引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害 。
2空腹喝茶
茶叶中含有大量的咖啡碱，对人体有很大的刺激和振奋作用，从而会加速心率导致心慌，而且促进肾排尿 ， 加重肾的负担 ， 严重的情况下会伤害肾功能，影响身体健康，所以切记不要空腹喝茶 。
3喝过浓的茶
茶叶中富含草酸，常喝浓茶可导致高草酸尿，在尿路中易形成草酸钙结石，从而引起肾结石 。而且喝过浓的茶，会使肾脏排尿频繁，而加重肾的负担从而伤肾 。所以，日常喝茶还是喝淡茶比较好 。
4边喝茶边喝酒
有人认为，酒后喝浓茶，有“醒酒”作用 ， 这是一种误解 。单独喝茶是不会伤肾的，但如果你有边喝酒边喝茶，或者用浓茶醒酒，那就有可能伤肾了 。
因为酒精进入肝脏后 ， 通过酶的作用分解为水和二氧化碳，经肾脏排出体外 。而茶碱有利尿作用，茶中含有的茶碱，它会使尚未分解的乙醛过早地进入肾脏 。而乙醛对肾脏有很大的损害作用，危害肾脏健康 。
喝茶的四大好处
1降血压
【经常喝茶对肾有坏处吗 喝茶对肾功能有影响吗】研究表明 ， 不喝茶的人高血压发病率约为10.55%，常喝茶的人，发病率不足7%，虽然它们之间的数值差距不是很大，但也证明喝茶可以降血压 。
2排毒抗衰老
茶叶中的茶多酚，能够清除身体内部的氧自由基、改善肠道菌群、减少体脂形成，对于抵抗衰老有着极佳的效果 。多项研究显示，饮茶后半小时，血液抗氧化能力增强41%~48%，这对抗氧化延缓衰老来说有着重要的意义 。
3提高免疫力
常喝茶的人不易生病，有研究称，爱喝茶的人体内会产生大量抗病毒干扰素 ， 其含量是不喝茶的人10倍之多，这种干扰素可有效提高人体免疫能力抵御疾病 。
4抗癌
茶叶中含有丰富的叶绿素、β-胡萝卜素等营养物质，具有极佳的抗癌、抗肿瘤作用，常饮可帮人大大降低患癌几率 。
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