![清肠吃什么食物 一日三餐怎么吃最合理健康](http://img.zhejianglong.com/231213/1H20442G-0.jpg)
文章插图
1、清洁肠道的食物有很多 , 一般建议您多吃秋葵,因为它有丰富的维生素C和可溶性纤维素,有促进肠道蠕动,促进排空的作用,以及还有健胃整肠的功效 。
【清肠吃什么食物 一日三餐怎么吃最合理健康】2、肠胃消化不好的人要多吃一些清肠的食物 。地瓜 。地瓜就是我们生活中常见的红薯 , 紫薯 , 地瓜中含有丰富的膳食纤维,可以有效的促进肠胃的蠕动,而且里面的膳食纤维非常容易消化,此外 , 地瓜的做法多样,营养美味 , 对于身体健康大有裨益 。
3、还建议吃燕麦、竹笋、猪血、鸭血、黑木耳等 。
推荐阅读
- 怎样面包好吃又简单 面包的做法
- 戴尔笔记本哪款好,戴尔笔记本一般装什么系统好一点?
- 化工医院体检查询 化工医院体检什么
- 怎样腌制新鲜姜片好吃 鲜姜怎么腌制好吃简单
- 航班号 航班号是什么
- 孕妇可以吃野菜吗 孕妇可以吃野菜吗?
- 家常包子怎样发面好吃 家常包子如何发面好吃
- 驼奶钙片有什么作用与功效 钙片可以和牛奶一起吃吗
- 水瓶座有什么性格特点 水瓶座性格分析
- 吃什么祛湿气效果最好 湿气最怕三种水果