![怎么治疗网球肘?网球肘治疗偏方](http://img.zhejianglong.com/231213/1H624O17-0.jpg)
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过劳性综合征是有很多的,而网球肘就是其中比较常见的一种,许多人都存在有这种疾病,例如网球和羽毛球的运动员以及木工、砖瓦工等等 。而许多人为了治疗网球肘就会采取一些措施 。那么怎么治疗网球肘?网球肘治疗偏方是怎样的?
1、药浴方
配方:海风藤、石楠藤、宽筋藤、鸡血藤、络石藤、十大功劳各15克,桑枝12克,苍耳子、艾叶10克 。
用法:将上述药物加清水适量煮沸之后,将药液倒入盆中,熏洗前可以加入适量的酿醋,趁热熏洗患处 。
功效:舒筋活血,通络止痛
2、灸疗方
曲池穴:曲池穴可以在屈肘时再肘横纹外端凹陷处找到,直接在该穴位艾条灸5分钟左右即可,能够帮助缓解手臂肿痛 。
阿是穴:阿是穴是肘部病变的痛点,也就是说哪里痛哪里就是穴 。艾条灸10分钟左右阿是穴能够有效舒筋活血、消肿止痛 。
3、水疗方
水疗方很简单就是在要进行肘部运动前先用温水浸泡上臂半小时 。还有就是在运动后可以将关节放入冰中 。事实证明这样能够有效缓解网球肘带来的疼痛 。使用前可以先请教有经验的使用者 。
【怎么治疗网球肘?网球肘治疗偏方】4、骨疗方
骨疗方就是让一个人以与上臂疼痛的相反方向旋转你的胳膊,保持该姿势90秒然后松开 。每日可以重复多次这个方法 。当然 , 也可以在骨科医生的指导下进行此方法 。
5、中医按摩治疗
(1)点揉曲池穴、合谷穴
方法:用健侧手的拇指指端按压住患侧上肢的曲池穴、合谷穴,以感到酸胀为佳,然后按顺时针方向点揉两穴 , 每穴各约1分钟 。
治疗作用:曲池穴、合谷穴均是全身强力清热止痛的要穴,经常点揉,除了可以缓解局部及全身疼痛外,还有强身健体的作用 。
(2)点揉手三里穴
方法:用健侧手的拇指指端按压住患侧上肢的手三里穴,以感到酸胀为佳,然后按顺时针方向点揉约1分钟 。
治疗作用:手三里穴是治疗网球肘最有效的穴位之一 。此外,手三里穴同足三里穴类似,也有很好的补养气血作用,只是功能稍弱一些 。
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