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我们从小上学一直到大学毕业，我们可以看到身边近视的同学基本上是占大多数的，而且近视的同学当中有一大半都是度数逐年上升的，所以近视都是逐渐加重的 。那么，近视之后有没有什么办法可以防止度数的加深呢？近视之后吃什么又会对眼睛比较好呢？
1、避免不良用眼习惯
预防近视加深应避免不良用眼习惯 。阅读时眼睛与读物距离保持至少25～30厘米，不在乘车 ， 走路或卧床的情况下阅读 。眼睛离书本保持适当距离，阅读时在距离书本50厘米处需放置一盏台灯 。
【怎么预防近视加深 怎么预防近视度数加深】2、避免长时间的用眼
长时间不间断地阅读或长时间看手机等电子设备都会伤害视力 。预防视力加深应在阅读40-50分钟后休息10分钟 ， 最好在户外自然光线下进行远眺 。适当增加户外活动，也有利于预防近视 。
3、使用电脑如何护眼
1、调整电脑桌椅的高度，使人的水平视线比屏幕中心大概高15度，键盘和鼠标的高度刚好够人的上臂自然下垂、前臂水平放妥 。
2、看电子屏幕时，应调暗房间光线 。
3、端正坐姿 ， 要离大屏幕至少50cm 。
4、避免睡前盯着电脑屏幕，因为屏幕光线可能会影响入睡 。
4、近视之后能治好吗
近视了是没办法彻底治愈的 。只有在平时做好视力保护工作 ， 注意用眼卫生才能预防近视加深 。此外佩戴合适的眼镜或OK镜，也能延缓近视度数增高 。
5、近视之后饮食注意
1.富含维生素A的食物，如枸杞类制品 。
维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜 蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A
2. 富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸 ， 核酸等 。
3. 含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊 。
4. 近视眼患者忌葱、蒜及辛辣刺激性食物,少食甜品
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