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女性的胸部是最能吸引男人的部位，因此很多人都希望拥有大波，其实丰胸可以从生活细节入手 ， 那么经期吃什么可以丰胸？经期丰胸饮食妙方有哪些？女性经期丰胸的食物有很多，适当食用可以为健康带来不少的好处，下面了解详细了解丰胸食物吧 。
经期丰胸饮食小妙方
丰胸食疗1、山药
山药是补虚良品，除了能调养气血，还可以促进乳房发育营养需求，可以熬汤、生吃、煮粥，还可以用来泡茶，怎么吃都能达到丰胸的效果 。
丰胸食疗2、木瓜
米醋生姜炖木瓜，这种食材搭配不仅可以丰胸瘦身，而且还有调理肠胃的功能，帮你打造好身材的曲线 。平时，每周可以吃2-3次 ， 在月经的第1、2天或是第11-13天可以加大力度的吃 。木瓜中含有蛋白酶，可以将脂肪燃为脂肪酸，对乳腺发育产生帮助 。
温馨提示：米醋不可以与味精一起吃，否则会引发中毒，同时，为了身体的健康，尽量不要吃味精 。
丰胸食疗3、黄豆
黄豆炖猪蹄应该很多人都爱吃吧，猪蹄含有丰富的胶原蛋白，黄豆有丰富的植物雌激素，两者强强联合 ， 具有补血通乳、养颜美容之工效，经常吃 ， 不仅能让胸部保持丰满，皮肤也会变得很好 。
此外，还可以在月经来的前一个周，直接磨成豆浆喝，丰胸效果也很好 。
丰胸食疗4、酒酿
为什么说酒酿可以丰胸呢，因为里面含有酵母菌和醣化酵素，这些都是荷尔蒙的天然来源，能促进乳腺的再次发育 。酒酿蛋是个不错的选择 ， 而且在月经前一周吃2-3次的酒酿蛋，还可以达到治疗痛经的功效 。
丰胸食疗5、葛根
简单来说 ， 是一种藤本野葛块根 ， 在中国一些省区是一种常食蔬菜 。葛根之所以可以丰胸 ， 主要是当中含有大量的异黄酮，可以模拟分泌诱导素 ， 将身体中的脂肪诱导转多至胸部，最好的饮食时间为月经第11-24天 ， 可以熬汤喝，切片泡茶效果更好 。
经期吃什么水果好
1、缓解痛经功效的水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃 。
痛经发生在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶 。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响 。枣子、苹果等水果含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等，女性在经期食用以上水果后，能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质，适当减轻女性的痛经症状 。
2、调理经期提前或推后，改善内分泌紊乱的水果：龙眼、莲子、核桃、红枣 。
月经不调主要体现在经期与经量的变化 ， 是女性病最常见的经期反应 。不难看出这类女性在月经期间吃什么水果好 ， 以上水果部分为中药原材料，含有丰富胡萝卜素、维生素E等 ， 自古以来便用于女性月经不调 。有很强的安神，帮助睡眠的功效，对神经衰弱、经期烦躁等症状有显著作用 。
3、补血功效的水果：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、甘蔗 。
红枣、荔枝等水果含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸 。是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚 。
4、保养护肤水果：草莓、苹果 。
【经期丰胸适合吃什么 经期丰胸饮食妙方有哪些】经期时女性最容易衰老的时期，防止皮肤老化必不可少 。想要保养护肤的女性经期吃什么水果好?草莓、小番茄等含有丰富的维生素C、E，叶酸和微量元素等营养成分 。所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老，猕猴桃等水果中含丰富的抗氧化物质维可以在经期滋养皮肤 。
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