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维生素A是人体必需的营养元素，人体缺乏维生素A时 ， 就会出现一些症状，比如夜盲症、干眼症和皮肤粗糙等，所以，我们平时要多吃含有维生素A的食物 。那么，维生素A有什么生理作用呢？哪些食物能补维生素A？一起来了解一下！
维生素A的生理作用
维生素A是脂溶性维生素，是可以对于夜盲症、干眼症有着一定的治疗的作用，并且有助于去除老年斑 ， 对烫、冻伤和溃疡也有着一定的疗效 。
此外，维生素A对于维护儿童的生长发育有着重要的作用 ， 缺乏维生素A的儿童，体格和智能发育轻度落后，常伴营养不良、贫血和其他维生素缺乏症 。
所以维生素A能促进免疫球蛋白的合成 ， 可以提高人的免疫力，以及保护人体的眼睛 。
哪些食物能补维生素A
动物性食品是可以直接为人体提供维生素A，植物性食物虽然不能直接提供，但是它们所含的胡萝卜素是可以在人体内转化为维生素A，所以，也可以通过吃植物性食物来获得 。
荤性食物：肝脏、奶片、河蟹、肾脏、对虾、瘦驴肉、河蚌等 。
素食：毛豆、芥菜、韭菜、红豆、胡萝卜、空心菜、油菜、苋菜、辣椒等 。
缺乏维生素a的症状
1、眼部症状：出现较早的症状 ， 但较大儿童的眼症状常出现于其他症状之后 。
夜盲：在暗环境下视物不清 ， 定向困难，若不仔细检查容易忽略 。
毕脱氏斑：数周至数月后，结膜与角膜逐渐失去光泽，稍在空气中暴露，就干燥异常 。尤以贴近角膜两旁的结膜出现变化最早 ， 干燥而起皱褶，角质上皮逐渐规程，形成大小不等的形似泡沫的白斑 。
结膜干燥：泪腺上皮细胞变性，泪液分泌减少，加之泪腺管被脱落的上皮细胞阻塞 ， 眼泪更少 。患儿畏光，自觉眼干不适，眼部疼痛，有轧砂感 ， 经常眨眼，或用手搓揉，导致继发感染 。角膜渐变干燥 。
其他表现：混浊、发生白翳而软化 。病情进展，角膜可发生溃疡，在数日至数周内出现坏死、穿孔、虹膜外脱及角膜疤痕形成，终至失明，视网膜亦有病变 ， 出现眼底干燥，两眼一般同时得?。惺绷窖巯群蠓⒉ 。?单侧发病的仅偶见 。
2、皮肤表现 皮肤容易干燥 ， 角化增生、脱屑 。
毛囊角化：一种慢性毛囊角化性疾病 ， 一般在四肢伸侧的皮肤出现砂纸样粗糙或鸡皮样外观，可见分散的、针头大、尖顶、毛囊性丘疹，中心有角质栓，多为正常肤色或暗红色 ， 一般无自觉症状，偶有轻度痒感，4岁以下的婴儿少见此症状 。
此外，还有指甲多纹，失去光泽，蝗折裂，毛发干脆、脱落等症状 。
3、其他表现
脓尿：指尿液中含有大量的脓细胞即白细胞，临床上指的脓细胞就是变性的白细胞，故该病又称白细胞尿 。患者通常会有肾盂肾炎发冷发热 ， 恶心呕吐，全身酸痛等全身感染中毒症状，局部症状有不同程度的腰痛，膀腕刺激，结石等症状 。
呼吸道继发感染：通常由细菌继发感染发生，容*造成免疫功能下降，呼吸道及泌尿道上皮增殖和角化 。
味觉丧失：舌味蕾因上皮角化味觉功能丧失，影响食欲，有的患儿可有呕吐 。
【维生素A的作用 哪些食物能补维生素A？】其他：体格发育迟缓 。血细胞生成不良形成贫血 。
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