吃东西不消化怎么办 吃东西不消化怎么办小妙招


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1、病情分析:消化不良患者可在饭后嚼健胃消食片、山楂丸促进消化,少吃油腻、干燥等不易消化的食物,多吃水果、蔬菜、面食等易消化的食物 。
【吃东西不消化怎么办 吃东西不消化怎么办小妙招】2、吃饭不能太饱,否则会给肠胃造成负担 , 导致消化不良 。
3、每餐吃7到8分饱,不要贪吃 。
4、饭后一小时可以做一些散步、慢跑等运动,促进肠胃蠕动,加速消化 。
5、如果有便秘的症状,可以空腹吃一根香蕉,促进排便 。
本文到此结束,希望对你有所帮助 。

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