【泡脚后湿气排出的表现 泡脚后多久可以洗澡】
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1. 身体发热热水泡脚，是常见的放松方式，同时也是中医理疗方式，日常生活中用热水泡脚可以加速身体的血液循环，舒张毛孔，加快身体发热，让人觉得身体热气十足，有些人还会出现汗流浃背的情况，这些都是泡脚后湿气排出来了的反应 。
2. 睡眠变好身体湿气重的人，往往也有失眠的现象，这是一个综合的影响 ， 调养好湿气问题之后，睡眠也会变好，而睡眠变好又有助于身体排湿排毒，这也是一个良性的循环 。
睡前用热水泡脚 ， 身心在热水的浸泡下会慢慢放松，人也逐渐感觉到困倦，泡完后10分钟尽快躺到床上去睡觉，睡眠质量会特别好，一觉睡到自然醒，长期坚持睡前用热水泡脚，还能改善失眠的现象 。
3. 消化和排泄变好人吃五谷杂粮，每天吃食物，也会排泄，食物残渣和身体的代谢废物以及有毒物质需要通过大小便排泄出去，这也是排湿气排毒的一种措施 ， 用热水泡脚后，大部分人会感觉自己便秘、腹泻的现象有所好转，小便也增多了些，这些都是湿气排出来的体现 。
4. 人变得精神体内湿气重除了会让人觉得比较沉重外，也会让人感觉特别疲劳、头重脚轻、打不起精神来 ， 或者有些人觉得像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，但泡脚后通过疏通经脉、调理气血 ， 人也会变得更有精神，活力四射 。
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