【金枪鱼的营养价值 金枪鱼的营养价值及禁忌】
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小伙伴们好 ， 最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于金枪鱼的营养价值这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、金枪鱼的营养价值：金枪鱼肉质细嫩，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A和D及微量元素，尤其是DHA(二十二碳六烯酸)、EPA(二十碳五烯酸)等多不饱和脂肪酸，并含有丰富的蛋氨酸、牛磺酸、矿物质和维生素 。
2、金枪鱼高蛋白、低脂肪、低热量 。经常食用金枪鱼可以平衡营养，减肥 。对肝功能有帮助 。EPA和DHA主要抑制血小板聚集，增强自身免疫；增强神经系统功能 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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