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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于长身高的锻炼方法这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、主要是适当选择一些有氧运动，比如跑步、跳绳、打球，或者游泳 。
【长身高的锻炼方法 长身高的锻炼方法有哪些】2、通过这些有效的锻炼，有利于促进身高的增长，但同时也需要多吃含钙的食物和药物 。
3、还要保证良好的休息和充足的睡眠，注意营养各方面的调理 。
4、尽量保证营养的多样化，营养充足，有利于身高的增长 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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