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1、豆腐750克 ， 海鲜菇350克，青蒜邦一根，生姜10克 ， 大蒜3瓣，小葱10克，蚝油50克 ， 蒸鱼豉油20克，冰糖2粒盐、味精、鸡精、胡椒粉、麻油各适量 。
2、海鲜菇洗净沥干水分，撒上适量盐，腌制20分钟，杀出其部分水分，使其变软 。
3、豆腐切三角块状，沥干水分 。蒜邦斜刀切马耳状，姜蒜切片，葱白切小段，葱绿切葱花 。
【海鲜菇豆腐煲 海鲜菇豆腐煲有什么营养】4、热锅倒入适量油，七成热下豆腐稍炸至表皮有金黄色即起锅 。
5、留少量底油，有猪油更好，小火下蒜邽、姜蒜片、葱白炒香，改大火下海鲜菇翻炒，下蚝油、适量开水、冰糖、鸡精、味精、胡椒粉，鱼豉油 。
6、下豆腐，煮开后改砂锅小火慢煲10到15分钟即可，淋上麻油、撒上葱花上桌 。
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