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小伙伴们好 ， 最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于降火的方法这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、肝火多是外界刺激引起的，调整自己的情绪 ， 稳定自己的情绪非常重要 。焦虑会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节上火 。预防肝火，不宜吃辛辣、腥、过腻过酸、油炸食物，以及羊肉、虾、肥肉、乌梅等 。以免火上浇油 。可以用川贝母、冰糖梨汁、枸杞菊花茶降火 。
2、胃火就是胃热 。对于饮食不当引起的内热，如酒精中毒、辛辣食物、暴饮暴食等，中医称之为胃火 ， 通常是湿热、食滞所致 。中医认为 ， 胃火的调节应遵循清热化滞的原则，饮食要适度，少吃过热的东西，少吃甜腻的食物，饮食中增加黄绿色蔬菜和时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并适当注意口腔卫生 。医疗上，可选用川莲、柳条、莲子芯、麦冬等缓解胃火 。
3、引起肺火的具体因素有很多 。情绪波动过大、中暑、感冒、着凉、烟酒成瘾、过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品、贪食羊肉、狗肉等脂肪类制品、中毒、睡眠不足等 。会引起肺火 。可以吃一点寒凉的食物来降火，比如白萝卜、银耳、大白菜、芹菜、香蕉、梨、苹果等 。
【降火的方法 降火的方法】4、菊花茶有清热去火的作用 ， 对明目很有帮助 。同时可以提高视力，对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的效果 。将菊花10克、枸杞5克放入锅中加水泡茶 。适用于头晕、脑胀、耳鸣、眼痛等症状者饮用 。
5、取一个苦瓜，洗净，切顶去瓤 ， 放入绿茶，尽量盖好(可用牙签)，挂在通风处阴干 ， 然后将苦瓜用茶叶切碎 ， 每次取5-10g左右，开水冲泡，经常饮用 。夏天经常喝苦瓜茶可以治疗口干、易怒、小便黄赤等症状 。但胃寒者和孕妇慎用 。
6、莲子心1-2克，放入水杯中，沸水冲泡，5-10分钟后饮用 。莲子心有清心、清热、止血等作用 。可治疗心烦、口渴、红眼、肿痛等症状 。这种清火茶可以清心、除烦、清热、降血压 。决明子具有清热明目、疏通肝气的作用，非常适合便秘的人饮用，会有很好的通便作用 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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