燕麦粥怎么做，小米燕麦粥怎么做？ _燕麦

小米燕麦粥怎么做燕麦（仁）10克、玉米（粉）15克。
1、将燕麦仁去杂质洗净，放入锅内，加水适量煮至熟而开花。
【燕麦粥怎么做，小米燕麦粥怎么做？】2、玉米粉用冷水调成稀玉米糊。
3、将调好的玉米糊慢慢倒入煮熟的燕麦仁锅内，用勺不停搅匀，烧沸后改用小火稍煮，即可出锅。
小米燕麦粥怎么做用料：小米，燕麦，红枣，薏仁，莲子，枸杞，冰糖
做法：
1. 薏仁,莲子用水泡开(我是头一天晚上泡着的)待用
2. 小米,燕麦洗净放入锅中
3. 枸杞红枣洗净 ,薏仁,莲子,冰糖一并放进去加水,熬煮20分钟即可
燕麦粥怎么熬粘稠又香些把米用温水泡30分钟，在把燕麦倒进米里。加温水把米和燕麦搅拌均匀，多放些水，用小火慢慢熬。
牛奶燕麦粥做法商用配方：250g 牛奶 70g 燕麦适量清水适量白糖
锅中加入适量的清水烧开后加入燕麦
大火再次煮开后关小火煮至燕麦变得粘稠
倒入牛奶一起煮至微开小火再煮一会即可
煮好的牛奶燕麦粥盛入碗中加入少许白糖调味即可
产妇燕麦片粥做法1、小米燕麦粥
食材：小米100克，燕麦50克，红枣6个。
做法：
（1）将小米和燕麦分别洗净；红枣洗净待用。
（2）燕麦和小米放入锅内，加4碗水煮至熟并呈开花状。
（3）煮开后再煮20分钟左右即可。
功效：小米燕麦粥营养很丰富，且容易消化，是产妇和体弱者的良好食物。粥中含有丰富的锌，能参与人体内核酸蛋白质的合成，增强产妇的免疫力。
2、燕麦蒸肉饼
食材：熟燕麦50克，瘦猪肉80克，香菇６朵，豆腐皮、豉油、糖、生粉和盐各适量。
做法：
（1）香菇洗净，剁成末，瘦猪肉剁成末。
（2）瘦猪肉末加燕麦、香菇末、豉油、糖、生粉、盐、清水拌匀成馅。
（3）屉锅放水，屉上放干豆腐皮，手沾水把肉馅做成圆型小饼，放在干豆腐皮上，最上面盖上香菇。
燕麦粥煮稠还是稀的好煮燕麦粥稠点还是稀点要看个人口味，有的人觉得稠点好吃耐饿，有的人觉得太稠口感不好。燕麦片还是减肥一族的大爱，如果为了减肥，晚上喝一碗燕麦粥，建议还是不要太稠了，如果太稠，会影响减肥效果。如果晚饭后还有运动，那就可以稠点，否则运动过程会有饥饿的感觉。
生燕麦粥的正确煮法食材清单
西米莲子红枣燕麦片、炼乳各适量
烹饪步骤
步骤1，先把西米煮十分钟看到小点，把它用过滤网捞起来，泡到冷水里防黏糊！
步骤2，接下来煮莲子！莲子是在没煮之前泡热水有十分钟！然后在去煮！那样的话莲子熟的快！
步骤3，莲子快熟了，就加上红枣，在把过滤网的西米放进锅里一起煮十分钟，全都熟透了！就放燕麦片稍微煮两分钟！最后关火加上炼乳！ok
最后一步，最后倒进碗里！可以吃咯！
燕麦粥加醋吗燕麦粥可以加醋。粥作为中国人早餐时最常见的一种食物，其味道的好坏直接影响到早餐的质量，也影响着一天的心情，因而中国人对于粥的创新也是五花八门。熬白粥的时候往里面倒白醋，早上不加糖也很甘甜的白粥是白醋的功劳。原来醋会让大米在熬的过程中更容易分解蔗糖和葡萄糖，所以加粥才会更甜。
如何做小米燕麦粥步骤/方式1
准备30克小米、30克麦片

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步骤/方式2
小米洗净加600g水中，大火烧开，转小火焖煮至粘稠关火

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步骤/方式3
加入30克麦片拌匀泡5分钟即可食用。

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步骤/方式4
成品图

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怎样做小米燕麦粥1.
准备小米30克、燕麦片50克

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2.
放入清水淘洗干净

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3.
把小米、燕麦放入砂锅、加入清水2L

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4.
大火烧开、小火熬煮1小时即可

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5.
成品图

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什么是燕麦粥燕麦粥是一道营养丰富易消化的粥品。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
据历史记载，成吉思汗能够带兵长期东征西战，所向披靡，和独特的燕麦军粮有很大关系。成吉思汗发现草原遍布很多野生燕麦（当地俗称莜面），颗粒饱满，口感极佳，人马爱吃，且吃后耐饥饿，强体力，于是下令大规模的种植燕麦米作为军粮，将产出的燕麦米炒熟磨粉后，成为即营养又方便携带还食用简单的干粮。
当士兵饥饿时，取出一些放入随身携带的囊中，放点水搅拌成糊状即可食用，在缺乏水草牛羊的长途行军作战中，依靠这种方法充饥生存；哪怕处在及其恶劣的气候条件和长久的行军与作战，士兵也能快速的补充体能，强健体魄，就是这种独特的燕麦米军粮，使得蒙古骑兵凶猛彪悍，骁勇作战，战无不胜，攻无不克，铸就了成吉思汗的一支称霸欧亚大陆的百万铁军，从这里出发跃马长城，逐鹿中原，称霸欧亚，成就了成吉思汗的丰功伟业。燕麦米依然被世人称为“五谷之王，九粮之尊”，是营养和食疗的圣品。