【肠胃不好能喝绿豆汤吗 绿豆汤不适合哪些人喝】
绿豆汤是很大众的食物，在夏天基本上大部分的人都会喝绿豆汤 ， 以此来驱走夏日的炎热和烦渴 。绿豆性凉味甘，有清热解毒、利尿凉血之效 ， 是很适合在夏天饮用的 ， 但是要注意的是，有的人不适合喝绿豆汤，那么，肠胃不好的人能喝绿豆汤吗？
肠胃不好能喝绿豆汤吗
肠胃不好能喝绿豆汤 。绿豆汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素及钙、磷、铁等矿物质元素 。肠胃不好可以适量喝些绿豆汤或者软糯的绿豆粥 。
绿豆汤能多喝吗
绿豆汤不宜多喝 。绿豆汤的膳食纤维含量很高 ， 是大米的9倍之多 ， 肠胃不好的人绿豆汤喝多了容易引起腹痛、腹泻等不适症状 。
肠胃不好吃什么好
吃高蛋白食物
肠胃不好的人宜多吃富含蛋白质的食物 。肠胃不好的人消化功能较弱，那么更需要多吃高蛋白食物来避免营养的缺乏 。饮食以高蛋白、低脂肪、少纤维素为宜 。
吃细软食物
肠胃不好的人宜吃细软、易消化的食物 。比如精白米面、粥、汤等 。绿豆、玉米、燕麦等粗粮不宜多吃 。
温馨小贴士
肠胃不好的人喝绿豆汤，要把绿豆煮至软烂 ， 其膳食纤维和蛋白质含量会相对减少 ， 减轻肠胃的消化负担 。并且不能喝冰镇绿豆汤，以免伤肠胃 。
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