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生活中很多人都存在有胃不好的情况，而一般胃不好的人大多都会从饮食方面来调理自己，例如许多人就会煮一些养胃的粥来食用，但是仍然有许多人都不清楚养胃的粥有哪些，那么胃不好吃什么粥？养胃粥的做法有哪些？吃什么粥比较养胃？
养胃粥
1.南瓜粥
原料：南瓜、糯米粉 。
做法：先将南瓜去皮去瓤切块，放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟 。取出捣碎，为了让它更顺滑，没有大的颗粒，最好放在搅拌机里搅一下 。然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开 。糯米粉先用凉水调匀，倒进锅里，搅拌均匀，再加适量的糖即可 。
功效：南瓜含有丰富的果胶，可以起到排毒作用，还可以保护胃部免受刺激，减少溃疡 。
2.红薯粥
材料：红薯、粳米 。
做法：将新鲜红薯洗净，连皮切成小块 。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水 。将红薯块和粳米一同放入锅内，加入约1000毫升冷水煮至粥稠，依个人口味酌量加入白糖 ， 再煮沸即可 。
功效：红色补脾益气 ， 可以刺激消化液分泌及肠胃蠕动 ， 从而起到通便作用 。
3.小米粥
材料：小米150克、红枣5-10颗、花生碎少许、瓜子仁少许、红糖10克 。
做法：小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用 。取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米 ， 转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火 。
功效：小米健脾养胃，清淡易消化，还通大便 ， 抗衰老 。
4.山药百合大枣粥
材料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量 。
做法：将以上材料洗净 ， 一起放入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥，每日2次食用 。
功效：山药具有补脾和胃的功能，大枣、薏苡仁健脾和胃，一起煮粥非常养胃 。
5.糯米麦粥
材料：糯米500克 ， 小麦600克，白糖适量 。
做法：以上材料一起煮成稀粥，食时加白糖即可 。
功效：补肠胃、强气力、养心神、敛虚汗 。
6.麦皮牛奶粥
材料：麦皮100克，牛奶300G克，砂糖100克 ， 黄油5克，盐适量 。
做法：麦皮煮粥（线以水浸泡约半小时）将熟时加牛奶 ， 再煮约10分钟，加白糖、黄油、盐煮至麦皮已烂 。
功效：益气健胃，可治经常胃脘疼痛，腹胀，嗳气吐酸等症 。也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食 。相关精彩阅读：养胃粥：南瓜子小米粥的做法
7.牛肉粥
材料：鲜牛肉50克，糯米100克，姜、葱、油、盐适量 。
做法：鲜牛肉加糯米于砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许，再煮2-3沸即可 。
功效：补中益气，滋养肠胃 。不宜凉吃需趁热食用 。
8.羊肉粥
材料：羊肉150-200克，粳米100克 ， 葱3枚，姜3片，细盐少许 。
做法：羊肉切?。?与粳米于砂锅煮粥 。趁热服用，冬季为佳 。
功效：益气补虚，温中暖下，壮胃健脾 。
夏季养胃的五种食物
1、红薯可养胃去积食
红薯本身养胃 ， 其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲 。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃 。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择 。最好不要吃路边摊上的烤红薯，容易糊，卫生条件得不到保证 。
2、圆白菜保护胃黏膜
圆白菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜 。胃不好的人，尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯，还可以加入少量蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助 。
3、菠菜益肠胃助蠕动
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘 。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒 。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便 。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收 ， 应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸 。
4、南瓜细软易吸收
很多人都非常喜欢吃南瓜，尤其是老人和孩子特别喜欢这看起来黄橙橙，吃起来软软糯糯的南瓜 。南瓜有很好的养胃功效，它富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激 ， 其含有的膳食纤维非常细软，易吸收 。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常见的养胃美食 。血糖高的人群可以选择食用蒸南瓜 ， 每餐吃一块正合适 。
【胃不好吃什么粥 养胃粥做法有哪些】5、甘蓝保持胃部细胞活跃旺盛
甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然的“胃菜” 。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率 。
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