怎样正确刷牙(视频)正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，可起到预防龋齿和牙周病的作用 。因此，提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法 。刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度 ， 然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同 。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右 ， 里外面刷法相同 。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同 。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将剧头坚立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷 。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷 。
刷牙的时间每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次，并坚持饭后漱口 。每次刷牙需3～5分钟才能将牙齿的各个部位刷到 。晚上睡前刷牙更为重要，因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢 。否则 ， 在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌 ， 污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病 。
理刷牙方法：将牙刷毛与牙面接触，刷毛顶端指向冠方，然后沿牙面向牙龈轻微拂刷，类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作 。这种方法能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环 。增进牙周组织健康 。
【视频 正确的刷牙方法视频，怎样正确刷牙？】比斯刷牙法（Bass technique）:洗刷唇舌面时 ， 刷毛与牙面呈45度角 ， 刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入龈沟和邻间区、部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离来回颤动 。刷毛紧压在面，使毛端深入裂沟区作短距离的前后向颤动 。这种方法由于清洁能力较强，克服了拉锯式的横刷法的缺点，而变为短横刷，能有效地除去颈部及龈沟内的菌斑，按摩牙龈 ， 还可避免 ， 造成牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩 。
旋转式刷牙法 (roll method)：从牙龈往牙冠方向旋转刷 。刷前牙唇面、后牙颊面和后牙舌腭面时 ， 牙刷毛束的尖端朝向牙龈 ， 即上牙朝上，下牙朝下 。牙刷毛与牙面呈45°角 。第二步，将牙刷朝冠向做小环形旋转运动 。第三步，顺牙缝刷洗，即可将各个牙面刷干净 。刷前牙舌腭面时，牙刷毛束尖直接放在牙齿的舌腭面，上牙向下拉，下牙向上提，刷后牙咬合面时将牙毛放在咬面上，前后来回刷 。
刷牙技术要点：1)辨认菌斑的附着部位：这是取得刷牙效果非常重要的环节 。菌斑显示则是辨认菌斑的可靠方法 。2)刷毛紧贴牙面：口腔的解剖结构复杂，凹凸不平的区域较多，尤其是牙齿的邻接面和最后部磨牙的远中面，是最易堆积菌斑的部位 。对其磨牙远中邻面刷洗时，从一个方向或从不同的方向、角度，尽量把刷毛伸进并与牙面紧贴，才可能对它作清刷 。3)牙刷头的动作：口腔结构较复杂，仅用一种刷牙方法，一个刷牙动作，是难以去净口内菌斑的 。人们刷牙时，牙刷头的基本动作有纵向、横向、旋转和颤动四种，以完成刷牙过程 。
8式刷牙法视频教学刷牙有视频他会教你怎么刷 ， 说有8种 。上下往上刷还有牙床来回刷等等往下刷 。
推荐阅读
- 雷阵雨是什么意思 雷阵雨是什么季节的
- 怎样区分冲击钻和电锤 电锤和冲击钻的区别
- 东莞有海的地方吗 东莞会有海的地方吗
- 过年吃火锅的寓意是什么
- 松花蛋对身体有什么好处和坏处 松花蛋的危害
- 支付宝蚂蚁庄园12月19日答案 唢呐是诞生于中国的乐器吗
- 冬瓜虾仁怎么炒，冬瓜虾仁是怎么做的？
- 枣庄养老金上调通告2023 今年枣庄退休养老金如何上涨及补发的？
- 可以制作头像的软件有哪些，有什么制作工作室头像的软件？
- 冷冻产品能否带上飞机 飞机对携带的行李有哪些规定