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我们一般在看到花季少女的时候，会夸赞说“真是满满的胶原蛋白！”胶原蛋白充足的皮肤看起来很丰满、很有弹性，胶原蛋白是皮肤组织中很重要的组成部分 ， 如果胶原蛋白流失，皮肤就会松弛、长皱纹 ， 所以，很多中年妇女会补充胶原蛋白来留住青春 。那么 ， 胶原蛋白有什么功效与作用呢？
胶原蛋白的美肤功效
(1)滋养皮肤
活性胶原蛋白有极好的渗透性，它能透过角质层和皮肤上皮细胞结合 ， 参与改善皮肤细胞代谢，加强皮肤中的胶原活性蛋白，保持角质层水分和纤维结构的完整性，增强血液循环 ， 达到滋润皮肤的目的 。
(2)提亮肤色
胶原蛋白具有良好的保水能力，人体摄入适量的胶原蛋白能够使皮肤变得更加水润亮泽 。
(3)紧致肌肤
胶原蛋白在被皮肤大量吸收之后，填充在皮肤真皮之间 ， 能够使皮肤紧密度增加，皮肤产生张力，毛孔缩?。?皮肤因此变得更加紧致而富有弹性 。
(4)抑制皱纹
当真皮中充满胶原蛋白时，皮肤细胞被撑起 ， 既能保湿肌肤 ， 又能达到舒展皱纹 ， 淡化细纹的功效 。
(5)修复肌肤
当活性胶原蛋白进入肌肤底层后，与周围组织相互作用，能协助细胞制造成胶原蛋白，既能促使皮肤细胞正常增长，又能起到消炎和更新肌肤的作用 。
(6)丰胸
胶原蛋白质含有一种羟脯氨酸 ， 能够收紧结缔组织，使松弛的组织变得紧实，能有效改善乳房下垂的现象，使乳房变得更加丰满挺拔有弹性 。
【胶原蛋白的功效与作用 胶原蛋白的作用】补充胶原蛋白注意
1、大分子胶原蛋白进入人体后需要降解为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收，真正有效吸收的成分并不多 。
2、这些食物多半脂肪含量较高，不适合经常食用 。高热量、高脂肪 ， 尤其是油炸食物都容易产生自由基 ， 加速老化 。如果能少吃这一类食物，就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险 。
3、孕妇是不能服用胶原蛋白产品，因胶原蛋白是19种氨基酸组成的，其中有几种是不能被胎儿吸收的，容易引起第二特征过早的发育和成熟，不利于出生后的婴儿成长和发育 。
4、从猪、牛上提取的胶原蛋白可以滋养皮肤保持弹性不粗糙 ， 但含有大量脂肪，口服这类胶原蛋白容易发胖 。因此建议服用鱼胶原蛋白，它不含脂肪 ， 不会引起身体发胖 。
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