【晚上吃香蕉好不好 晚上吃香蕉会长胖吗】
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有些水果所含的热量较多，含的脂肪较多，这些都不利于减肥 。有些人也会在乎吃水果的时间会不会对身材有所影响 。那么，在晚上吃香蕉 ， 会不会让人发胖呢？
低卡路里
香蕉是低卡路里水果，所以晚上吃香蕉不会有太多的能量进入身体，不会轻易的使人长胖 。因为是否会长胖是由每天的总的摄取热量决定的 。
高淀粉
香蕉中有高含量淀粉，吃完香蕉会让人产生饱腹感却又低脂 。所以晚餐可以相应的少吃点，1小时左右后再食用香蕉时也不会感觉到很饿 。
高营养
香蕉中的维生素和矿物质含量很高，多吃香蕉在维持身体的健康、改善体质上能起到一定的帮助 。但一天吃一两个香蕉较好，毕竟香蕉性寒 。
含纤维素
香蕉中所含的纤维素可以促进肠胃蠕动、帮助食物的消化 ， 从而在减肥上起到一定的帮助 。
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