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1.刺老芽洗净放到水里，等水开之后再煮5分钟左右就可以了，煮制的时间最好不要太长，否则会导致直接煮烂，营养流失严重，口感也会变差 。
【刺老芽用水煮多久】2.接着将煮好的刺老芽多洗几遍，直到水变清澈，然后撕成小段配合蘸料食用即可 。
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