![适合早上吃的食物 早饭吃什么最好](http://img.zhejianglong.com/231216/2156015W5-0.jpg)
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欢迎观看本篇文章 , 小升来为大家解答以上问题 。早饭吃什么最好,适合早上吃的食物很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、一般早上多吃些高蛋白和维生素的食物就够了 。早餐可以喝一杯豆浆或牛奶 , 然后再配一个三明治和一个鸡蛋 。
【适合早上吃的食物 早饭吃什么最好】2、如果不喜欢喝豆浆,可以换成稀饭,早上起来吃稀饭 , 然后一个鸡蛋,鱼肉,瘦肉,保证营养均衡,对身体有好处 。
本文到此结束,希望对大家有所帮助 。
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