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1.春天喜欢打哈欠容易犯困，夏天没有力气感到疲乏，秋天喜欢小睡感觉没精神，冬天喜欢睡觉 。
2.气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，就是春困，是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应 。
3.其中也含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表现 。
4.我们知道，人的生理活动和外界是有关联的 。
5.冬天 ， 人们受到寒冷的刺激，皮肤毛细血管处于收缩封闭状态，血流量减少，皮肤就像一堵挡风的墙 ， 抵御着寒冷，减少热量散发，维持人体恒温状态 。
6.体表血管收缩 ， 就会使肝脏血流量增大，大脑的血液供应和氧气供应也相应地增加 。
7.这样，在漫长的冬季里，大脑逐渐养成了在高氧供应状况下“工作”的习性 。
8.春回大地，天气变暖，空气由干燥趋向湿润 ， 使得人体血管和毛孔日渐扩张，皮肤的血流量大大增加，这样供给大脑的血流量就相对减少了 。
9.同时，春天处处鸟语花香、万紫千红，空气湿度、温度也较适宜人类活动，加之昼长夜短，人体新陈代谢加强，耗氧量加大，脑的供氧量就显得不足了，而大脑对冬天充足供氧的依赖性一下子还扭转不过来，从而使人体感到困倦欲睡，全身疲乏无力，即通常人们说的“春困” 。
10.夏天，人体大量出汗使水盐代谢失调，胃肠功能减弱，心血管系统的负担增加，身体处于过度消耗阶段 。
11.到了秋天，气候凉爽宜人，人体出汗减少 ， 机体进入到一个周期性的修整阶段，水盐代谢逐渐恢复平衡，心血管系统的负担得以缓解，消化功能也恢复到常态，此时身体却有一种莫明的疲惫感，这就是秋乏 。
12.虽然经过一段时间的调整和适应，秋乏会自然而然地消除，但最好还是采取适当的防治措施 。
【春眠夏乏秋困冬打盹什么意思】13.第一要加强体育锻炼，但秋季锻炼应循序渐进，否则过度运动反而会增加身体的疲惫感 。
14.第二，要注意饮食营养 。
15.另外要做到起居有常，保证充足的睡眠 。
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