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欢迎观看本篇文章 ， 小升来为大家解答以上问题 。中学生营养早餐食谱大全及做法 ， 关于中学生营养早餐食谱大全及做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、蔬菜粥 。食物：大米 ， 玉米，胡萝卜，平菇，香肠 。做法：大米洗净浸泡1小时以上，胡萝卜洗净切成硬粒，我的玉米是水果罐头，平菇和香肠也切成硬粒 。在米饭里放一些食用油 ， 然后加入平菇，然后就可以开始做饭了 。煮开后放入胡萝卜和玉米，边煮边拌，按一个方向！感觉好了就放入切好的香肠丁 ， 再煮一下，撒上洋葱 。最好用盐调味 。
2、牛奶布丁，水果和燕麦片碗 。食物：奶酪1盒，香蕉苹果1个，草莓苗10个，酸奶1盒，速溶燕麦片半碗 。做法：将燕麦粉铺在瓷碗中，将百吉饼奶酪倒入碗中，将一个香蕉苹果和半个草莓苗切成薄片放好 。把剩下的香蕉苹果、草莓苗、酸奶做成减肥奶昔，倒在奶酪上 。
3、猪肉鸡蛋汤 。食物：皮蛋、丝袜、高跟鞋、盐、香油、大米、味精、葱 。做法：皮蛋切片，丝袜和高跟鞋放盐，搅拌，香油腌制10分钟 。大米洗净 ， 用盐和香油浸泡10分钟 。把高跟鞋放在热锅里烫到褪色，捞起控油补水 。将米饭煮沸 ， 煨 ， 加入皮蛋，紧身丝袜和高跟鞋，盐，味精和洋葱 。煮50分钟左右后，加入剩下的皮蛋块和洋葱段 ， 小火炖10分钟 。
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