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很多人在节假日的时候一般都吃得比较丰盛，所以往往就会有肠胃很油腻的感觉，而 肠胃油腻的感觉通常是让人感到非常不适的 ， 所以不少人就会通过食用一些解腻食物来缓解肠胃油腻 。那么节后肠胃太油腻怎么办？解油腻喝什么茶好？
解腻的茶
(1)山楂茶
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合 。
原料：山楂10克 。
做法：用水煎煮 。
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰 。
(2)桑葚茶
材料：干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可)、冰糖一小匙 。
做法：将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后，将水倒掉 。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可 。
功效：补血、养颜、去除油脂、润肠通便 。
(3)菊花普洱茶
材料：菊花5-6朵、普洱茶叶适量(依喜好增减)
做法：先将茶叶放入水中 ， 第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉，再将花放入，加水煮5-10分钟即可 。
功效：消脂、促进消化、祛痰泻热、明目清神 。
(4)橘皮茶
材料：干橘皮6克、茶叶6克 。
做法：取相同分量的橘皮、茶叶放进被子里，然后加盖浸泡10到15分钟 。
饮用方法：橘皮茶适合在饭后饮用 。每天喝两次，可以多次冲泡 。
效果：橘皮茶适合肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用 。有健脾消积、减肥降脂的功效 。
(5)乌龙茶
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥 。推荐饮用乌龙茶 。
原料：乌龙茶
做法：简单地用开水冲 。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂 。
(6)薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿 ， 推荐饮用薏仁茶 。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克 。
做法：热水煮开，就可以饮用了 。
功效：清热、利湿、治疗水肿 。
(7)荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰 。推荐饮用荷叶茶 。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 。
做法：用开水冲泡 。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅 。
(8)大麦芽茶
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶 。
原料：炒麦芽5钱、山楂5分 。
做法：加冰糖水冲饮 。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀 。
(9)玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒 。多喝可以保护胃 。
原料：玫瑰花5克 。
做法：温开水冲泡 。
功效：活血散淤、治肝胃气痛 。
(10)陈皮茶
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶 ， 去去油腻吧 。
原料：陈皮4克 。
做法：沸水冲泡 。
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积 。
不宜吃油腻食物人群
1、脾胃不好
一般脾胃虚弱的话 ， 脾胃的包容能力就较差 ， 需要格外注意饮食 。脾胃虚弱的人如果进食油腻的食物会加重肠胃负担，导致很难消化，会出现腹胀、泛酸、腹泻等情况 。所以 ， 一般脾胃虚弱的人群也会因为进食油腻感到不适而拒绝油腻食物 。
2、胃炎
胃炎是指胃粘膜出现炎症的胃病 ， 一般如果患有胃炎，尤其是十二指肠溃疡的患者 ， 常常因为胃动力不足 ， 进食油腻食物就会导致胃酸分泌过多，诱发肠胃不适 。所以，有胃炎的患者就会出现讨厌油腻食物的现象 。
3、怀孕
【节后肠胃太油腻怎么办 解油腻喝什么茶好】如果是适龄女性，出现了不能吃油腻的东西的情况 ， 可能怀疑是不是怀孕了 。一般早孕反应比较明显的一个症状就是讨厌油腻的食物，进食油腻的食物可能会引起恶心、呕吐 。情况严重的，看见别人吃油腻食物或闻到油腻的味道就会有反应 。这个时候可以避开油腻，然后检测一下是否有孕 。
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