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1、太极四章:以准备面朝向为前，左 ， 右 。
【跆拳道太极四章 跆拳道太极四章视频】2、后方准备 前方 并排步 基本准备势1.左方 右三七步左手刀中位外格挡2.左方 右弓步上步右平手尖刺击3.右方 左三七步右手刀中位外格挡4.右方 左弓步上步左平手尖刺击5.前方 左弓步燕子手刀颈部攻击6.前方 右脚前踢落地弓步中位左手直拳7.前方 左脚侧踢前落8.前方 右脚侧踢前落左三七步右手刀中位格挡(7、8连起来做)9.后转270度 右三七步左手中位外格挡(转身后，原来后方仍为后方 ， 左右互换)10.左方(即270度转身后的面朝方位) 右脚前踢落回原地左手中位内格挡11.右方 左三七步右手中位外格挡12.右方 左脚前踢落回原地右手中位内格挡13.后方 移动步法左弓步燕子手刀颈部攻击14.后方 右脚前踢落地右弓步背拳前击15.左方 移动步法左走步左手中位内格挡16.左方 步法不变中位右手直拳17.右方 右走步原地不动换方向右手中位内格挡18.右方 步法不变中位左手直拳19.后方 移动步法左弓步中位内格挡 中位两次直拳(右左)20.后方 上步右弓步中位格挡 中位两次直拳(右左)-配合发声收势 右脚为轴180度后转身 并排步 基本准备势 。
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