草莓的功效与作用禁忌 草莓的功效与作用及正确吃法


草莓的功效与作用禁忌 草莓的功效与作用及正确吃法

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1、草莓含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质 。
2、2、尤其是所含的维生素C , 其含量比苹果、葡萄都高7-10倍 。
3、而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B维生素B2,以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍 。
4、3、禁忌人群:痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食 。
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