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芝麻酱是群众非常喜爱的香味调味品之一 。食用以白芝麻酱为佳，滋补益气的以黑芝麻酱为佳 。芝麻酱做工精细、色泽金黄、口感细滑、口味醇香 。那么，芝麻酱有什么营养？下面，和一起来了解一下吧！
【芝麻酱有什么营养 孕妇可以吃芝麻酱吗】氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值 。芝麻酱中含钙量高，对骨骼、牙齿的发育都大有益处 。芝麻酱含铁量高，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用 ， 还能纠正和预防缺铁性贫血 。不仅如此，芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落 。
孕妇可以吃芝麻酱吗孕妇能吃芝麻酱 。芝麻酱含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、核黄素和芳香的芝麻酚，是孕妇消耗及胎儿生长发育所需的营养素 。并且芝麻酱的含钙量也很高，孕妇适量吃些芝麻酱还有助于胎儿骨骼和牙齿的发育 。
水煮菜蘸芝麻酱会胖吗水煮菜蘸芝麻酱均衡的搭配下一般是不会变胖，芝麻酱虽然是高热量的调味料，但是它含有丰富的不饱和脂肪酸，能促进消化 ， 而水煮菜本身就属于低热量的食物，水煮菜蘸芝麻酱在合理的搭配下是不容易变胖的 。
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