文章插图
芭蕉在我们的日常饮食中是非常常见的，很多人平时都很喜欢吃芭蕉，然而大多数喜欢吃芭蕉的人对于芭蕉却并不是很了解 。例如许多人就不知道芭蕉的功效与作用是什么 。那么芭蕉有什么功效和作用？吃芭蕉有什么好处？吃芭蕉需要注意什么？
润肠通便
芭蕉中是有比较丰富的膳食纤维、维生素等，具有整肠、润肠通便的效果的，对于缓解便秘也是有帮助的 。
【芭蕉有什么功效和作用 吃芭蕉需要注意什么】补充能量
芭蕉中含有大量的糖类物质，以及其他营养成分 ， 像氨基酸、矿物质、纤维素、硒等微量元素，可以为身体补充营养及能量 。
消除水肿
芭蕉中是有丰富的钾的，当人体摄入过多盐分，导致细胞中因存留大量水分，而引起身体水肿时，芭蕉中的钾能帮助人体排除这些多余的盐分，使得机体达到钾、钠的平衡，有效消除水肿现象 。
消炎解毒
芭蕉的果肉甲醇提取物对于细菌、真菌是有抑制作用的，能起到一定的消炎解毒的效果 。
降血压
芭蕉中的钾离子含量是比较多的，而钾离子对于降低血压有一定帮助，对于抑制钠离子所造成的血压上升和血管损伤也有一定效果 。而且芭蕉中还含有血管紧张素转化酶抑制物质，能抑制血压的升高 。
防癌
芭蕉中很有比较丰富的镁元素，而镁元素是有预防癌症的作用的，缺少镁元素的人群，消灭癌细胞的能力会大大减弱 ， 从而容易患上癌症 。
注意事项
1、高血压、冠心病、动脉硬化者、脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食芭蕉 。
2、急慢性肾炎及肾功能不全者忌食芭蕉 。
3、不要空腹食用芭蕉，最好是在饭后或是两餐之间食用为好 。
4、体质偏虚寒者尽量少吃芭蕉，胃寒、虚寒、肾炎、怀孕期脚肿者，最好不要生吃芭蕉 。
芭蕉功效价值
1、蕉能清肠热，能润肠通便 ， 可治疗热病烦渴等症 。
2、蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜 。
3、含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高 。
4、蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量 。
5、芭蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒 。
6、芭蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌 。
7、芭蕉味甘、性寒 ， 入肺、大肠经；具有清热 ， 生津止渴，润肺滑肠的功效；主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症 。
推荐阅读
- 推荐人和被推荐人什么意思
- 伸展的近义词 伸展的近义词有
- 芭乐的功效作用有哪些 番石榴的营养有什么价值
- 有什么治疗口腔溃疡的方法 日常治疗口腔溃疡有哪些方法
- 锲而不舍的锲是什么意思帮帮忙!
- 芭乐是什么 芭乐是什么水果
- 翡翠手镯乳白色的线条是什么 翡翠手镯有白色的线是什么
- 玛卡玛卡什么意思 玛卡玛卡什么意思网络
- 葡萄酒和红酒的区别是什么呢
- 白果是什么样的，求救！白果的芯是什么样的？我怎么找不到啊？