文章插图
芹菜 ， 为伞形科草本植物 。味辛、甘 ， 性凉，清热平肝，有健胃，降压等功效 。主要含黄酮类、挥发油、甘露醇、环己六醇、维生及烟酸等 。一般比较多水分，只是作为蔬菜的一种来使用 。那芹菜加红枣能治失眠吗?快来让我们一起了解看看吧!
消除疲劳 ， 尤其是情绪波动比较大的人，不妨经常吃点芹菜叶，帮助稳定情绪 ， 而且天气较热的时候 ， 经常吃点芹菜还有利于清热解毒 。
中医中记载，芹菜中的生物碱成分，对人体具有明显的镇定与安定作用 ， 可以帮助人体放松意志，其次，芹菜还含有大量的芹菜甙或芹菜素，这些物质具有很好的抑制神经兴奋作用 ， 可以很好的缓解人体的失眠症状 ， 具有一定促进睡眠的作用 。
吃芹菜有哪些好处?1、降血压 。芹菜的降压作用来源于其中含有的芹菜素，具有短时间的降压作用，研究表明其降压作用可能与颈动脉体化学感受器的反射作用有关 。
2、可减肥 。芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜，能促进肠道蠕动，同时芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质，帮助减少脂肪和胆固醇的吸收，从而达到减肥的效果 。
3、防龋齿 。芹菜其实还是一种预防龋齿的不错蔬菜，这和它所含有的粗纤维有关，粗纤维能够帮助扫掉牙齿上的食物残渣，平衡口腔内的酸值，进而达到防龋齿的效果 。
4、能补血 。芹菜具有补血的作用 ， 其中含有的铁元素是补血功效的主要成分，因而适合贫血的人群食用 。
容易大便腹泻的人群是不适合吃芹菜叶的 。再者，吃芹菜叶是能够有降血压功效的，但是对于血压偏低的人来说芹菜叶是不适合吃的 。还要注意的就是对芹菜过敏的人群，芹菜叶同样是不适合吃的 。
芹菜苦是怎么回事?芹菜分为水芹、旱芹、西芹，芹菜发苦有可能是品种不同，旱芹就是带有苦味的芹菜，而且芹菜的叶子是带有苦味的，如果你吃的芹菜发苦，有可能是芹菜叶子没有摘除干净，带着叶子一起食用影响了芹菜的口感 。
发苦的芹菜可以吃 。如果是整棵芹菜都有强烈的香气，而且上部有很多分支的就是旱芹 ， 这样的芹菜发苦是可以食用的 。如果你吃的是水芹、西芹带有苦味，是因为叶子没有摘干净，不吃叶子就可以了 。
【芹菜加红枣能治失眠吗 生物碱成分镇静安定稳定情绪】总结：芹菜当中含有一种碱性成分，这种成分能镇静神经起到安神的作用 ， 经常食用有利于安定情绪、消除烦躁 。
推荐阅读
- 全家福照片怎么画，毕加索的全家福是一幅什么画？
- 芹菜作用功效有哪些 吃芹菜对身体有什么好处
- 芹菜为什么降血压 吃芹菜的降压原理是什么
- 芹菜与黄瓜同食好吗 芹菜和黄瓜一起吃好不好
- 芹菜与马蹄能一起吃吗 芹菜和马蹄同食好吗
- 芹菜与香菇一起炒好吗 芹菜与香菇可以同食吗
- 重庆座机区号 重庆座机前面加什么
- k50如何关闭游戏加速 k50如何关闭游戏加速方法
- 芹菜去火吗 上火吃芹菜好不好
- 芹菜与韭菜能同吃吗 芹菜和韭菜一起吃好吗